全国爱牙日:“爱牙八条”核心信息

文章来源:市卫健中心 市疾病防制中心时间:2019-09-20浏览数:280【字体:

全国爱牙日:“爱牙八条”核心信息(图1) 

2019年9月20日是第31个“全国爱牙日”。今年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康 全身健康”,副主题是“刷牙漱口用牙线 洁牙护龈促健康”。

今年,辽宁省政府把免费为适龄儿童做口腔健康检查和窝沟封闭作为全省十件民生实事之一。为实现《健康鞍山2030行动纲要》提出到2030年辽宁省12岁儿童患龋率控制在25%以内的目标,按照省、市政府要求,今年鞍山市卫健委和鞍山市教育局联合开展全市2.3万适龄儿童的免费口腔健康检查和窝沟封闭工作。各县(市)区根据行政区划设了14家定点医疗机构,包括市中心医院、鞍钢集团总医院、市职业病防治院、海城市中心医院等,目的就是通过对适龄儿童实施口腔健康检查、开展免费窝沟封闭等口腔疾病防治干预措施,引导公众养成维护口腔健康的行为,积极营造健康口腔的社会氛围。全市城乡适龄儿童可持学校发放的《知情同意书》到指定医疗机构进行免费口腔健康检查和窝沟封闭。

全市口腔健康检查和窝沟封闭定点医疗机构

铁东区 鞍钢总医院 口腔医院

铁西区 职业病防治院

立山区 鞍山市学生保健所

千山区 大屯镇卫生院

高新区 中心医院铁东院区

经济开发区 职业病防治院

千山风景区 职业病防治院

海城市 中医院 第二医院 腾鳌镇中心卫生院

台安县 恩良医院 中医院

岫岩县 第三医院 闻博口腔诊所

 

为了保护您和家人的健康,请开启护牙模式,“爱牙八条”核心信息送给您:

一、每天有效刷牙两次

每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙,饭后漱口。

(一)提倡用水平颤动拂刷法刷牙。

1.先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处,上牙向上,下牙向下,与牙齿大约呈45°角,轻微加压,前后颤动10次左右,然后将牙刷向牙面转动,上下拂刷。

2.按照上述方法,每次颤动约刷2-3颗牙,刷牙范围应有所重叠。

3.刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触牙龈边缘,自上而下拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。

4.刷牙齿的咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距离来回刷。

(二)提倡使用保健牙刷,注意及时更换。

保健牙刷具有以下特点:

1.刷头小,以便在口腔内转动自如。

2.刷毛排列合理,一般为10-12束长,3-4束宽,各束之间有一定间距,既有利于有效清除细菌,又使牙刷本身容易清洗。

3.刷毛较软硬适度,刷毛长度适当,刷毛顶端磨圆钝,避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤。

4.牙刷柄长度、宽度适中,并具有防滑设计,使握持方便、感觉舒适。

刷牙后应用清水冲洗牙刷,并将刷毛上的水分甩干,刷头向上放在口杯中置于通风处。

为防止牙刷藏匿细菌,一般应每三个月左右更换一把牙刷。若刷毛发生弯曲倒伏或沉积污垢,会对口腔组织造成损伤及污染,则需立即更换。

(三)提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。

二、提倡使用含氟牙膏

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施,三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小,成人每次刷牙只需用大约0.5-1克(长度约0.5-1厘米)的膏体即可。

三、健康饮食保护牙齿

应尽量减少每天吃糖的次数,少喝碳酸饮料,进食后用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不能再进食。

四、定期进行口腔检查 

每年至少一次的口腔健康检查,能及时发现口腔疾病,早期治疗。最好每年一次洁牙(洗牙),保持牙齿坚固和牙周健康。

五、不要带着口腔疾病怀孕

女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查,及时发现并处理口腔内的疾病或隐患,避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症,而带来的治疗不便和风险。

六、孩子口腔健康是家长的责任

(一)从出生开始,家长应为婴幼儿清洁口腔。

婴儿出生之后,家长应每天用软纱布或软毛牙刷为孩子擦洗口腔。牙齿萌出后,可用纱布或软毛刷轻轻地为孩子擦洗口腔和牙齿。当多颗牙齿萌出后,家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙2次,并确保清洁上下颌所有的牙面,特别是接近牙龈缘的部位。

(二)儿童学习刷牙,家长应帮助和监督。

0-3岁儿童的口腔护理由家长帮助完成,每日至少2次。

3-6岁开始,家长和幼儿园老师可开始教儿童自己用最简单的“转圈法”刷牙,其要领是将刷毛放置在牙面上,轻压使刷毛屈曲,在牙面上画圈,每部位反复画圈5次以上,前牙内侧需将牙刷竖放,牙齿的各个面均应刷到。此外,家长还应每日帮孩子刷牙1次。

6岁以后,儿童基本掌握了刷牙方法,但家长还要监督孩子,以保证刷牙的效果。

(三)帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。

儿童口腔不良习惯有:吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等,应尽早戒除,否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形。

(四)乳牙龋病应及时治疗。

如果没有健康的牙齿,孩子就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食,造成偏食等不良饮食习惯,影响全身正常生长发育。因此,“乳牙总是要换的,坏了不用治”的看法是错误的。

七、为适龄儿童进行窝沟封闭

“六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙,其咀嚼功能最强大,也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。其原理是用高分子材料把牙齿的窝沟填平,使牙面变得光滑易清洁,细菌不易存留,达到预防窝沟龋的作用。

做完窝沟封闭的儿童仍然不能忽视每天认真刷牙。

八、牙齿缺失应及时修复

牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。因此,不论失牙多少,都应及时进行义齿修复。修复一般在拔牙2-3个月后进行。